STOPPEN - ATMEN - SPÜREN - TEILEN

Einmal im Monat treffen wir uns im Kreis von Frauen, um kurz aus dem Alltag auszusteigen und wieder bei uns selbst anzukommen.

Der Frauenkreis ist ein geschützter Raum, in dem du einfach da sein darfst – mit dem, was dich gerade bewegt. Ohne Ratschläge, ohne Vergleiche, ohne Druck.
Wir üben, innezuhalten, zu spüren und auszusprechen, was in uns lebendig ist.

Dabei nutzen wir einfache und wirkungsvolle Methoden wie:

• ehrliches Mitteilen

• kurze Kontemplationen und Meditationen

• achtsame Bewegungsübungen

• Musik und Stille

• die Resonanz der Gruppe

Viele Frauen erleben den Kreis als wohltuenden Gegenpol zum Alltag:
Ein Ort, an dem du wieder mehr Kontakt zu deinem Körper, deinen Gefühlen und deiner inneren Orientierung bekommst.

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KAKAO-RITUAL

Zu Beginn trinken wir gemeinsam eine Tasse Kakao. Kakao wird in vielen Kulturen als Herzgetränk geschätzt – er unterstützt Entspannung, Präsenz und ein offenes Miteinander. Das Ritual hilft uns, bewusst anzukommen und den Übergang vom Alltag in den Kreis zu gestalten. Der Frauenkreis lebt von der Ehrlichkeit und Vielfalt der Frauen, die kommen. Du musst nichts Besonderes können oder „mitbringen“. Nur dich selbst.

Wenn du möchtest, bring dir etwas mit, das dir hilft, dich wohlzufühlen – z. B. eine Decke, warme Socken oder ein Kissen.

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